Rönk nyomás

A sportág királyszáma. Egy speciális, fogantyúkkal ellátott rönköt kell a földről a mellre venni, majd a feje fölé kinyomni. A rönk vastagsága miatt ez a mozdulat teljesen más technikát igényel, mint a hagyományos súlyzó használata.

The most iconic overhead event. Cleaning a thick log to the chest and pressing it overhead. The neutral grip and the bulk of the log require a completely different technique than a barbell.