Lépcső cipelés

A versenyzőnek hatalmas, súlyos nehezékeket (tömböket) kell felvinnie több lépcsőfokon. Minden fok egy-egy újabb robbanékony emelést igényel, ahol a sportoló a saját lábai közé fogja a súlyt, és lépésről lépésre küzdi fel magát a csúcsra.

Athletes must lift heavy weights (blocks) up a series of high steps. Each step requires a deep squat and an explosive pull, moving the weight between the legs from one level to the next.