Oszloptartás

A statikus erő egy speciális változata, ahol függőleges oszlopokat vagy karokat kell rögzített helyzetben tartani. A karok és a mellizomzat feszítése döntő, hiszen a súly folyamatosan kifelé vagy lefelé akar mozdulni.

A variation of static holding where the athlete maintains the position of vertical columns or levers. It requires massive chest and arm tension to prevent the weights from moving.