Viking nyomás párban

A versenyzők egymással szemben vagy egymás mellett állva fogják meg a Viking nyomó szerkezet közös rúdjait. A cél a súly fej fölé nyomása minél több alkalommal. A párosnak éreznie kell egymás ritmusát, hogy a szerkezet ne billegjen, és a vállak egyszerre kapják a terhelést.

Standing either opposite or next to each other, the athletes grip the shared handles of the Viking Press apparatus. The goal is to press the weight overhead for as many repetitions as possible. The pair must feel each other’s rhythm to keep the implement stable and ensure their shoulders take the load simultaneously.